Atelier Yoga & Plantes
Spécial Système Digestif
Ce rendez-vous est dédié à notre centre émotionnel et digestif. Il vise à retrouver légèreté, fluidité et énergie.
Pourquoi un atelier dédié au système digestif ?
Le ventre est aujourd’hui considéré, par les plus grands spécialistes, comme notre deuxième cerveau. La façon dont on digère affecte directement notre santé globale: notre humeur, nos émotions, notre concentration, notre énergie, notre sommeil. Or, notre digestion ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons. La façon dont nous bougeons, respirons et vivons nos émotions compte aussi beaucoup.
La sédentarité, le stress, la posture peuvent perturber le transit et créer de l’inconfort.
Cet atelier propose une approche globale, douce et efficace pour rétablir l’équilibre, favoriser une meilleure élimination et un meilleur métabolisme.
Stage d’été
Yoga & Plantes
Objectifs
- Découvrir ou approfondir la pratique du yoga dans un environnement naturel
- Développer la conscience corporelle, respiratoire et émotionnelle
- Découvrir les propriétés et les usages traditionnels des plantes médicinales et aromatiques
- Apprendre à observer, reconnaître et récolter les plantes de manière respectueuse
- Expérimenter des pratiques favorisant la détente, l’ancrage et l’équilibre intérieur
- Créer des liens entre les enseignements du yoga et la sagesse du monde végétal
- Acquérir des connaissances pratiques pour intégrer les plantes dans le quotidien
Au programme
- 9h : Accueil et présentation autour d’une tisane de bienvenue
- 9h30 – 12h : Balade et cueillette botanique, rythmées par une pratique de yoga inspirée de la nature avec notamment des exercices de respiration en plein air et de centrage
- 12h – 13h : Repas partagé
- 13h – 13h30 : Relaxation libre (sur musique douce ou au chant des oiseaux)
- 13h30 – 15h15 : Préparation de remèdes et échanges autour de la santé
- 15h30 – 17h15 : Yoga de fin d’après-midi avec notamment une relaxation profonde sur handpan
- 17h15 – 17h30 : Cercle de parole. Partages et échanges entre participants sur les ressentis. Conseils pour poursuivre la pratique.
À l’issue de l’atelier
Chaque participant repart avec:
- Une mini-séquence de yoga à faire chez soi
- Une préparation ou plusieurs préparations d’herboristerie créées par vos soins
- Un livret avec des fiches de plantes, la recette des préparations réalisé, le protocole pour faire des tisanes, des macérats huileux, des baumes, des alcoolatures et quelques surprises
Atelier Yoga & Plantes
Spécial Système Digestif
Ce rendez-vous est dédié à notre centre émotionnel et digestif. Il vise à retrouver légèreté, fluidité et énergie.
Pourquoi un atelier dédié au système digestif ?
Le ventre est aujourd’hui considéré, par les plus grands spécialistes, comme notre deuxième cerveau. La façon dont on digère affecte directement notre santé globale: notre humeur, nos émotions, notre concentration, notre énergie, notre sommeil. Or, notre digestion ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons. La façon dont nous bougeons, respirons et vivons nos émotions compte aussi beaucoup.
La sédentarité, le stress, la posture peuvent perturber le transit et créer de l’inconfort.
Cet atelier propose une approche globale, douce et efficace pour rétablir l’équilibre, favoriser une meilleure élimination et un meilleur métabolisme.
Intervenantes
Aurore Braconnier – Professeure de yoga
Alexia Chevènement – Herboriste
- Samedi 4 juillet 2026
- De 9h à 17h30
- Alpe du Grand Serre
- 80€/pers.
- Inscriptions auprès d'Alexia: 07.67.39.67.86 ou chevenement.alexia@gmail.com
- Samedi 18 et dimanche 19 juillet 2026
- De samedi 9h à dimanche 17h30
- Alpe du Grand Serre
- 170 euros par personne (un plat compris dans le prix)
- Inscriptions auprès d'Alexia: 07.67.39.67.86 ou chevenement.alexia@gmail.com
D’autres ateliers Yoga et Plantes seront proposés cette année :
- samedi 29 août, de 9h à 17h30 à l’Alpe du Grand Serre
