Ce rendez-vous est dédié à notre centre émotionnel et digestif. Il vise à retrouver légèreté, fluidité et énergie.
Pourquoi un atelier dédié au système digestif ?
Le ventre est aujourd’hui considéré, par les plus grands spécialistes, comme notre deuxième cerveau. La façon dont on digère affecte directement notre santé globale: notre humeur, nos émotions, notre concentration, notre énergie, notre sommeil. Or, notre digestion ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons. La façon dont nous bougeons, respirons et vivons nos émotions compte aussi beaucoup.
La sédentarité, le stress, la posture peuvent perturber le transit et créer de l’inconfort.
Cet atelier propose une approche globale, douce et efficace pour rétablir l’équilibre, favoriser une meilleure élimination et un meilleur métabolisme.
Jour 1
9h : Accueil et présentation autour d’une tisane
9h30 – 12h : balade et cueillette botanique, rythmées par des exercices de pleine présence et de marche consciente
12h – 13h : Repas partagé
13h – 13h30 : Temps libre (sieste ou relaxation possible)
13h30 – 15h30 : Préparation de remèdes et échanges autour du thème de la santé. Atelier cuisine autour des plantes et fleurs cueillis. Apprentissage d’une recette savoureuse et vitaminée.
15h45 – 17h45 : Yoga du soir avec notamment relaxation profonde sur handpan
18h30 : Clôture conviviale de la journée autour de la dégustation de nos préparations !
Jour 2
Naturellement, ce programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo ou aléas de dernière minute.
A l’issue du stage, vous serez capable de :
Vous repartirez avec :
Ce rendez-vous est dédié à notre centre émotionnel et digestif. Il vise à retrouver légèreté, fluidité et énergie.
Pourquoi un atelier dédié au système digestif ?
Le ventre est aujourd’hui considéré, par les plus grands spécialistes, comme notre deuxième cerveau. La façon dont on digère affecte directement notre santé globale: notre humeur, nos émotions, notre concentration, notre énergie, notre sommeil. Or, notre digestion ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons. La façon dont nous bougeons, respirons et vivons nos émotions compte aussi beaucoup.
La sédentarité, le stress, la posture peuvent perturber le transit et créer de l’inconfort.
Cet atelier propose une approche globale, douce et efficace pour rétablir l’équilibre, favoriser une meilleure élimination et un meilleur métabolisme.
Aurore Braconnier – Professeure de yoga
Alexia Chevènement – Herboriste
