Yoga adultes (type Hatha-Yoga)
C’est quoi? Des séances d’une heure où, au rythme de sa respiration, le pratiquant apprend des postures et enchaînements permettant de renforcer sa musculature profonde, développer sa souplesse et détendre les tensions inutiles. Avec bienveillance envers soi et envers les autres, il prend le temps de s’écouter et de découvrir les nombreux potentiels de son corps. Il apprend aussi à apprivoiser son souffle et apaiser son mental via des exercices de respiration et de méditation.
En pratique
Où ?
- MJC de Voreppe: lundis 17h30-18h30 / 19h30-20h30 – 190 euros à l’année
- Salle des fêtes de Venon: jeudi 17h45-18h45 / 18h50-19h50 – 180 euros à l’année + 20 euros pour l’association Amicale Venonaise
